COME

Centro Bandha Yoga

Sesto San Giovanni

Associazione Sportiva Dilettantistica

Lo Hatha Yoga รจ una disciplina Yogica di origine antichissima nata in India ed in Tibet. Nello Hatha Yoga si svolge una pratica psicofisica suddivisa in tre principali componenti:

  • Asana, forme e movimenti del corpo
  • Pranayama, controllo ed estensione del respiro
  • Meditazione, pratica mentale

Ciascuna componente contribuisce con la sua azione a riportare in armonia mente e corpo.

Le azioni coinvolgono la respirazione, la postura del corpo e lo stato della mente.